| 商品名 ザ・ジェーン・タイチー／チャオ・イエンの美的太極拳×水野美紀 出演 水野美紀、チャオ・イエン 出版社 株式会社マガジンハウス 内容 DVD（本編51分、MPEG-2）、タイチー・ガイドブック（水野美紀インタビュー、チャオ・イエンの太極拳解説etc．） 商品寸法 19.4 × 13.8 × 1.8 cm ISBNコード 978-4-8387-9024-1 マット・ワークアウト編 最強の腹凹ワークアウト編 NEW！有酸素ダンス編エクササイズDVD＆BOOK ザ・ジェーン・タイチー/チャオ・イエン×水野美紀 ■内側から美しいカラダをつくる最強メソッド“太極拳” 伝統の力、気孔の力を感じてください。 内側から美しいカラダをつくる最強メソッド、それが「太極拳（タイチー）」です。 太極拳の元祖とされる陳式太極拳を、その宗家継承者であるチャオ・イエンが、シンプルに8つの動きにまとめたプログラムを作成しました。 本物でありながら現代的な全く新しい太極拳のエクササイズDVDの完成です。 ポスト・ヨガの最有力エクササイズは太極拳にありました！ 2010年5月28日発売。 ■プロフィール 水野美紀／女優 女優。数々の舞台、映画出演のほかに自らの演劇ユニットも主宰する。 フィットネスへの興味は強く、さまざまなエクササイズを実践し、誰もが憧れる体型をつくっている。 少林寺拳法、太極拳の経験もある。 チャオ・イエン／中国陳式太極拳宗家継承者 若くして中国陳式太極拳宗家継承者、中国一級拳師。中国河南省生まれ。 中国太極拳の中心に位置する陳式太極拳を幼いころから修練する。チャオ氏の母は女性で陳式太極拳を修行する人がいなかった時代から陳式太極拳を相伝している。 首都圏のルネサンスでレッスンを担当。 ■ザ・ジェーン・タイチー、ここがすごい！ ■What'sタイチー 太極拳（タイチー）は中国武術の一派。陳式や楊式など多くの流派があるが、陳式がその源流とされている。とかくゆったりとした動きが強調されがちだが、陳式太極拳では、時折繰り出される素早く力強い動きがその特徴だ。 中腰になっての動作が動きの特徴で、ヒップアップや下半身のシェイプアップに効くと同時に、重心を低く保ち「気」を丹田(おへその裏あたりにある、「気」のたまる場所)にためることにより、精神を落ち着かせる作用もある。 さらに、太極拳の大きな特徴に「気」がある。丹田を中心にカラダを巡る「気」を意識して、一つ一つの動作に「気」を巡らせながら行うこと、これが最も重要なのだ。 カラダとココロを繋ぐメソッドといえばヨガが有名だが、太極拳も同様の効果が得られる。全身を円を描くように動かし、「気」をめぐらせるこのメソッドは、有名でありながら皆が素通りしていた、究極のコンディショニング・メソッドなのである。 |
