| 【あす楽に関するご注意】 ※ご注文前に必ずお読み下さい。トコちゃんベルト開発者・渡部信子先生の骨盤メンテナンス第2弾！雑誌 「日経ヘルス」（日経BP社発行）の人気連載「女性の悩みカラダ・メンテナンス術」に連載してきた内容をまとめた1冊です。第2弾ではダイエットだけでなく、O脚、冷え・肩こり、頭痛、便秘、生理痛、不眠などの不調をごく簡単なストレッチなどでどんどん改善！【内容情報】肩凝り、頭痛、冷え、便秘、生理痛、不眠…全身の不調がすぐに消えて下腹スッキリ小尻・美脚が手に入る！カリスマ助産師、渡部信子さんの骨盤メンテナンス第2弾。【目次】第1章 首のゆがみを整えれば頭痛も寝苦しさも改善できます（CHECK！その寝苦しさはゆがんだ首の悲鳴かも？／首のゆがみが睡眠時の呼吸を邪魔します／CHECK！目覚めたときに腰が重い人、腰のゆがみは大丈夫？ ほか）／第2章 首、肩、胸のゆがみをとらないと肩凝りは消えません（ここがPOINT！しつこい肩凝りの原因も首のゆがみです／凝った肩は、もんだりたたいたりしてもダメ！／ここがPOINT！肩甲骨まわりが弱っていると「ぎっくり背中」に！ ほか）／第3章 股関節と骨盤を整えてゆがみのないスッキリボディに（ここがPOINT！股関節のゆがみは生まれる前から始まっていた！／お尻やそけい部が痛むのは、股関節の不調です／ここがPOINT！ひざの痛みを起こすのは周りの筋肉です ほか）著者：渡部信子 ／日経ヘルス編集部出版社：日経BP社 ／日経BP出版センターサイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2008年06月 |
